Uit je hoofd en in je lichaam; hoe bewegen mij helpt meer mindful te zijn
Werken achter de computer, social media bekijken, je sociale leven onderhouden; je bent vrij veel bezig met vanalles buiten jezelf. Vaak dus ook in combinatie met schermen en vooral in je hoofd. Met een beetje pech ook nog eens vluchtig terwijl je met je hoofd alweer bij je volgende taak bent. Alles behalve mindful dus. Ik merk bij mijzelf dat wanneer ik veel in mijn hoofd bezig ben en weinig in het moment leef, ik me snel gestrest en geleefd voel. Dit doet weinig goeds voor mijn humeur en dus is het voor mij belangrijk om bewust bezig te zijn…
Dit vind je misschien ook leuk
Tools en handvatten voor je spirituele ontwikkeling
Kan mindfulness mij helpen succesvol te zijn?
3 dingen die je als beginner zelf kunt doen op spiritueel gebied
Het fatsoen van een compliment aan nemen is weg! BIG ISSUE! | Felicity
Een paar weken geleden heeft een klant me erop gewezen dat ik ‘Dankje’ zei op een compliment dat ik kreeg en ze raakte er door geïnspireerd. Toegegeven: Ik was een beetje verward door haar reactie. En ik zei ‘Is dat…
Video | Vegan en glutenvrij bakken
Op mijn YouTube kanaal deel ik elke woensdag video’s over mijn leven. In de video van vandaag laat ik je zien hoe ik 3 onwijs lekkere snacks bak, die bovendien helemaal glutenvrij en vegan zijn!
Hoe ontdek en formuleer je jouw “Why”?
In “ondernemers-land” is het omschrijven van je Why best een ding. Want hoe ontdek en formuleer je nou jouw “why”? Wat is nou eigenlijk een “why” en waarom heb je er één nodig? Ik probeer je in dit artikel zo…
Kwetsbaar durven zijn
Kwetsbaar durven zijn. Als je een beetje bekend bent met Brené Brown dan heb je er ook vast al van gehoord. Echt leiderschap vind je in mensen die kwetsbaar durven te zijn. En in eerste instantie lijkt het misschien ook…
Video | Vegan en glutenvrij lunchen buiten de deur
Op mijn YouTube kanaal deel ik elke woensdag video’s over mijn leven. In de video van vandaag neem ik je mee uit lunchen en geef ik je 3 super goede tips hoe je gemakkelijk met je eet-wensen rekening kunt houden…
Ondernemen naast een baan in loondienst, hoe begin je?
Een vraag die mij heel vaak gesteld wordt door mijn klanten is “maar hoe start je met ondernemen naast een baan in loondienst?”. Maar een bedrijf starten is niet het lastigste, het lastige is het bedrijf onderhouden ;). En zo…
Meer zelfvertrouwen? Accepteer complimenten!
Kun jij wel meer zelfvertrouwen gebruiken? Leer dan beter om te gaan met complimenten. Vaak wuiven we ze weg, maar accepteer complimenten juist! Taal is een groot onderdeel van hoe we de wereld zien en door een compliment weg te…
Video | Me-time met de Goodiebox
Op mijn YouTube kanaal deel ik elke woensdag video’s over mijn leven. In de korte video van vandaag geef ik je een kijkje in een selfcare ritueel wat ik eens per maand heb; namelijk het uitpakken en gebruiken van de…
Meer rust in je hoofd door minimalisme
Minimalisme; wie heeft er nog niet van gehoord. Het zorgt voor een opgeruimd huis (of in ieder geval een sneller opgeruimd huis) en meer rust in je hoofd. Door te minimaliseren maak je ruimte voor de dingen die je écht…
10 budget tips om goed voor jezelf te zorgen
Wanneer je goed voor jezelf zorgt heb je meer energie en tijd voor de dagelijkse dingen. Maar naast dat voor jezelf zorgen tijd kost, kan het ook behoorlijk prijzig worden. Daarom nu 10 budget tips hoe je voor jezelf kunt…
Goals on Heels
Healthy body | Relaxed mind | Happy life
