Hoe begin je met een nieuwe gewoonte?

Met oud en nieuw bedenken we massaal goede voornemens; “ik wil 10 kilo afvallen”, “ik wil meer sporten”, “ik wil meer tijd voor mijn gezin” of “ik ga mijn spullen minimaliseren”. Dit klinkt allemaal heel mooi, maar...

Deze 7 gewoontes veranderden mijn leven

Gewoontes leer je aan gedurende je leven. In het begin krijg je ze van je ouders en familie, daarna ontwikkel je ze samen met je vrienden, collega’s en je eigen gezin. Sommige gewoontes leer je jezelf aan en de meeste ontwikkel je zonder dat je het door hebt. Zoals...

5 tips voor meer tijd voor jezelf

We maken collectief te weinig tijd voor onszelf. Je werk, gezin, familie en vrienden gaan altijd voor en als je werkgever vraagt om iets voor hem te doen (ook als je eigenlijk iets voor jezelf zou gaan doen) dan laat je alles uit je handen vallen om maar te pleasen....

Tips om wél succesvol aan je dag te beginnen

Elke ochtend weer hetzelfde liedje; je draait je nog een keer om nadat je voor de 3e keer de snoozeknop hebt ingedrukt, om vervolgens ontzettend gestrest aan je dag te beginnen. Mijn bed is in de ochtend ook altijd nog heerlijk om even in te blijven liggen, helemaal...

Hoe creëer ik meer vrijheid voor mezelf?

Ik heb de afgelopen jaren onwijs veel geleerd over hoe ik meer vrijheid voor mezelf kan creëren. In mijn vorige post kon je lezen wat vrijheid voor mij betekent en dat veranderen daarin een grote rol speelt. In dit hands-on vervolg wil ik je de belangrijkste...