• Selfcare

    Blue Monday en de happiness burn-out

    Vandaag is het officieel; het is Blue Monday en dus is het okay om je rot te voelen want bijna iedereen voelt zich vandaag een beetje meh. Persoonlijk begon Blue Monday voor mij gisteren al een beetje (iets met te…

  • Selfcare

    Vergelijken is onmogelijk

    De snelste manier om gedemotiveerd te raken is door jezelf te vergelijken met iemand anders. En laat dit nou net iets zijn wat we allemaal regelmatig doen! We zien (vaak via social media) dat iemand een fantastisch en succesvol leven…

  • Selfcare

    Jezelf op nummer 1 zetten lastig?

    Vind jij het lastig om jezelf op nummer 1 te zetten? Hoe vaak cijfer jij jezelf nog weg om een ander gelukkig te maken? 10 keer per dag? 1 keer per dag? Of per week? Het maakt niet uit hoe…

  • Selfcare

    De beer ben je zelf!

    De beer die je op de weg ziet ben je zelf. Droom jij ook wel eens over de toekomst? Vast wel. Waarschijnlijk denk je ook van veel wat je bedenkt dat het niet haalbaar is, of pas over een heel…

  • Selfcare

    5 tips voor meer tijd voor jezelf

    We maken collectief te weinig tijd voor onszelf. Je werk, gezin, familie en vrienden gaan altijd voor en als je werkgever vraagt om iets voor hem te doen (ook als je eigenlijk iets voor jezelf zou gaan doen) dan laat…

  • Selfcare

    Tips om wél succesvol aan je dag te beginnen

    Elke ochtend weer hetzelfde liedje; je draait je nog een keer om nadat je voor de 3e keer de snoozeknop hebt ingedrukt, om vervolgens ontzettend gestrest aan je dag te beginnen. Mijn bed is in de ochtend ook altijd nog…

  • Selfcare

    Inzichten van de vakantie

    Het voelt alweer als een eeuw geleden, maar eigenlijk is het pas 2 weken terug dat ik op vakantie was. We waren met ons gezin naar Denemarken, heel spontaan eigenlijk want het was totaal niet het plan om te gaan.…

  • Selfcare

    Keuzes maken zonder te twijfelen

    Hoe vaak twijfel je over de keuzes die je maakt? Als kind bedenk je dat je iets wil doen en dan ga je dat doen, maar terwijl je opgroeit en ouder wordt leren we steeds meer dat er consequenties zijn…

  • Gevoel van vrijheid bovenaan de berg
    Selfcare

    Hoe creëer ik meer vrijheid voor mezelf?

    Ik heb de afgelopen jaren onwijs veel geleerd over hoe ik meer vrijheid voor mezelf kan creëren. In mijn vorige post kon je lezen wat vrijheid voor mij betekent en dat veranderen daarin een grote rol speelt. In dit hands-on vervolg…