• Selfcare

    Meer zelfvertrouwen? Accepteer complimenten!

    Kun jij wel meer zelfvertrouwen gebruiken? Leer dan beter om te gaan met complimenten. Vaak wuiven we ze weg, maar accepteer complimenten juist! Taal is een groot onderdeel van hoe we de wereld zien en door een compliment weg te…

  • Selfcare

    Video | Me-time met de Goodiebox

    Op mijn YouTube kanaal deel ik elke woensdag video’s over mijn leven. In de korte video van vandaag geef ik je een kijkje in een selfcare ritueel wat ik eens per maand heb; namelijk het uitpakken en gebruiken van de…

  • Selfcare

    10 budget tips om goed voor jezelf te zorgen

    Wanneer je goed voor jezelf zorgt heb je meer energie en tijd voor de dagelijkse dingen. Maar naast dat voor jezelf zorgen tijd kost, kan het ook behoorlijk prijzig worden. Daarom nu 10 budget tips hoe je voor jezelf kunt…

  • Selfcare

    Blue Monday en de happiness burn-out

    Vandaag is het officieel; het is Blue Monday en dus is het okay om je rot te voelen want bijna iedereen voelt zich vandaag een beetje meh. Persoonlijk begon Blue Monday voor mij gisteren al een beetje (iets met te…

  • Selfcare

    Vergelijken is onmogelijk

    De snelste manier om gedemotiveerd te raken is door jezelf te vergelijken met iemand anders. En laat dit nou net iets zijn wat we allemaal regelmatig doen! We zien (vaak via social media) dat iemand een fantastisch en succesvol leven…

  • Selfcare

    Jezelf op nummer 1 zetten lastig?

    Vind jij het lastig om jezelf op nummer 1 te zetten? Hoe vaak cijfer jij jezelf nog weg om een ander gelukkig te maken? 10 keer per dag? 1 keer per dag? Of per week? Het maakt niet uit hoe…

  • Selfcare

    De beer ben je zelf!

    De beer die je op de weg ziet ben je zelf. Droom jij ook wel eens over de toekomst? Vast wel. Waarschijnlijk denk je ook van veel wat je bedenkt dat het niet haalbaar is, of pas over een heel…

  • Selfcare

    5 tips voor meer tijd voor jezelf

    We maken collectief te weinig tijd voor onszelf. Je werk, gezin, familie en vrienden gaan altijd voor en als je werkgever vraagt om iets voor hem te doen (ook als je eigenlijk iets voor jezelf zou gaan doen) dan laat…

  • Selfcare

    Tips om wél succesvol aan je dag te beginnen

    Elke ochtend weer hetzelfde liedje; je draait je nog een keer om nadat je voor de 3e keer de snoozeknop hebt ingedrukt, om vervolgens ontzettend gestrest aan je dag te beginnen. Mijn bed is in de ochtend ook altijd nog…