• Health

    Video | Glutenvrij vegan eetdagboek

    Op mijn YouTube kanaal deel ik elke woensdag video’s over mijn leven. In de video van vandaag deel ik wat ik zoal eet, een glutenvrij vegan eetdagboek dus 🙂 Vond je deze video leuk? Vergeet dan niet om een duimpje…

  • Health

    Afvallen, hoe is het mij eindelijk gelukt?

    Dieet in dieet uit, van crashdieet tot jarenlang focussen op voeding en sport; ik heb echt alles wel geprobeerd om af te vallen. Okay, ik heb geen medische ingrepen gehad (en nog steeds niet 😉 ). In mijn jeugd heb…

  • Selfcare

    Blue Monday en de happiness burn-out

    Vandaag is het officieel; het is Blue Monday en dus is het okay om je rot te voelen want bijna iedereen voelt zich vandaag een beetje meh. Persoonlijk begon Blue Monday voor mij gisteren al een beetje (iets met te…

  • Selfcare

    Vergelijken is onmogelijk

    De snelste manier om gedemotiveerd te raken is door jezelf te vergelijken met iemand anders. En laat dit nou net iets zijn wat we allemaal regelmatig doen! We zien (vaak via social media) dat iemand een fantastisch en succesvol leven…

  • Selfcare

    Jezelf op nummer 1 zetten lastig?

    Vind jij het lastig om jezelf op nummer 1 te zetten? Hoe vaak cijfer jij jezelf nog weg om een ander gelukkig te maken? 10 keer per dag? 1 keer per dag? Of per week? Het maakt niet uit hoe…

  • Work

    Werk en privé gescheiden houden is onnodig

    Ik vind dat het onnodig is om werk en privé gescheiden te houden. Natuurlijk hoef je de twee ook niet persé met elkaar te mixen, maar ik denk niet dat het nodig is om een strikte scheiding aan te houden.…

  • Selfcare

    De beer ben je zelf!

    De beer die je op de weg ziet ben je zelf. Droom jij ook wel eens over de toekomst? Vast wel. Waarschijnlijk denk je ook van veel wat je bedenkt dat het niet haalbaar is, of pas over een heel…